鳥取市

身体を動かそう!~100キロカロリー消費の目安~登録日:

 「身体を動かす」=「スポーツ」と思っていませんか?実は身近な家事やペットとの散歩、階段を登ることなども立派な「身体活動」に含まれます。普段の生活で細やかに動いてカロリーを消費してみましょう。少しの積み重ねが生活習慣病を防ぐポイントです! 

  もちろん週末にまとめて汗を流すウォーキングやジョギング、スポーツなどもいいですね♪

体重ごとで気になる消費カロリーの目安をチェックすることができます!

  体重50kgの方の身体活動で100キロカロリー消費するための目安

体重50kg100kcal消費目安

  体重60kgの方の身体活動で100キロカロリー消費するための目安

体重60kg100kcalの目安

 体重70kgの方の身体活動で100キロカロリー消費するための目安

体重70kg100kcal消費の目安

鳥取市ではこの他にも、身体を動かすための色々なサイトがあります。

詳しくは下記をチェック

  •  鳥取市民ウォーキングマップ

  http://www.city.tottori.lg.jp/www/contents/1251185165107/index.html

  • 健康づくりのためにウォーキングをはじめませんか

  http://www.city.tottori.lg.jp/www/contents/1438241248197/index.html

 

このページに関するお問い合わせ先

鳥取市保健所 健康・子育て推進課 健康づくり係
電話番号:0857-30-8581
FAX番号:0857-20-3965

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