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簡単にできる料理を紹介します。
鳥取市食育推進員会 鹿野支部
魚編Vol.6
☆さんま蒲焼卵とじ☆
材料（2人分）
| さんま蒲焼缶 | 1缶（100g） | 長ねぎ | 20g |
|---|---|---|---|
| 卵 | 2個 | 水 | 大さじ2 |
| 玉ねぎ | 100g | 青ねぎ | 少々 |
- 玉ねぎはくし形切りにし、長ねぎは斜め薄切りにする。
- フライパンに(1)、さんま蒲焼きを汁ごと入れて分量の水を加えて約5分煮る。
- 溶き卵を流し入れてさらに5分煮てから蒸しておく。
- 小口切りにした青ねぎをちらす。
- 一口メモ…
- 簡単にできて、どんぶりにして食べてもおいしいです。
- 1人分
-
エネルギー 212kcal 脂質 11.1g タンパク質 15.6g 塩分 0.8g
市民のみなさんの自主的な活動をご紹介します。
おもちゃの修理
時：3月15日（日）、4月19日（日）、5月17日（日）9:30～12:00／所：中電ふれあいホール2階／容：おもちゃの修理 ※予約不要／料：無料／持：こわれたおもちゃ、あれば取扱説明書／連：岩田
090-3637-0879
点訳・音訳（朗読）ボランティア初心者講習会
時：4月23日～10月22日（8月は休み）毎月第1・3木曜日10:00～12:00／所：さざんか会館1階会議室／料：900円（テキスト代）／員：点訳10人（音訳（朗読）は定員なし）／連: 鳥取市ボランティア・市民活動センター0857-29-2228
0857-29-2338
紙面の都合により掲載できない場合があります。あらかじめご了承ください。
※5月号に掲載を希望される人は、必要事項を記入し、3月15日（日）までに、ハガキ、ファクシミリ（0857-20-3040）または電子メール（
shihou@city.tottori.lg.jp)で秘書課広報室まで。
No.084ガード博士とメープル助手の消費者トラブル講座
本庁舎鳥取市消費生活センター0857-20-3863最新スマホがもらえる？
スマホでウェブサイトを見ていたら、突然「おめでとうございます。最新のスマホが当選しました」とメッセージが表示された。大手企業の名前が記載されていたので、画面のＵＲＬにアクセスしたところ、商品送付先の住所、氏名、電話番号と、本人確認のために生年月日、クレジットカード情報を入力するようになっていた。信用できるか。
【アドバイス】
事例は、「当選」「プレゼント」などの甘い言葉を使った、偽のメッセージでリンクをクリックさせ、不正サイトへ誘導し、個人情報や金銭をだましとる手口です。たとえ、実在する企業の名称が記載されていても、このようなメッセージに、反応しないようにしましょう。
被害に遭わないために、日頃から、ネット広告やメール内のＵＲＬリンクを、安易にクリックしないようにしましょう。
もしも、クレジットカード情報を入力してしまったら、不正利用される恐れがあるため、すぐにクレジットカード会社に連絡しましょう。
少しでも不安や疑問を感じたら、消費生活センターにご相談ください。
ガード博士からのワンポイント！
ネット詐欺の手口は巧妙。手口を知り、注意するのじゃ！
