乳幼児健康診査
- 受付
- [駅南庁舎1階］12:50～14:00 ［鳥取東］12:40～13:20
| 区分 | 対象児 | とき | |
|---|---|---|---|
| 駅南庁舎（さざんか会館隣） | 鳥取東保健センター | ||
| 6カ月児 | R2年8月生 | 9日（火）～11日（木） | 22日（月） |
| 1歳6カ月児 | R元年8月生 | 16日（火）～18日（木） | 26日（金） |
| 3歳児 | H30年2月生 | 23日（火）・24日（水） | 19日（金） |
| 2歳児歯科 および フッ化物塗布 |
H31年2月生 | 4日（木） 12:45〜14:00 受付 |
25日（木） 13:00〜14:00 受付 |
| 離乳食講習会※要申込 | 5〜6カ月児 | 5日（金） ①13:15〜、②14:45〜 | 17日（水）13:30〜 |
| 9〜12カ月児 | 26日（金）13:30〜 | - | |
※東中学校区、桜ヶ丘中学校区のお子さんの乳幼児健康診査は鳥取東保健センター（国府町総合支所内）で行っています。
※離乳食講習会申込み開始日：2月1日（月）
申込みは 駅南庁舎健康・子育て推進課 0857-30-8582 0857-20-3965
糖尿病を予防しましょう～毎年2月は「全国生活習慣病予防月間」です～
■健診を受けましょう!
糖尿病を発見・予防するためには、まず自分の血糖値を知ることが大切です。年に一回は健診を受けましょう。
■身体を動かしましょう!
運動で筋肉を動かすと、ブドウ糖が細胞内に取り込まれて血糖値が下がります。
ウォーキングと軽い筋肉トレーニングもしてみましょう。血糖値が気になる人は、血糖値が最も高くなる食後1～1時間半後に運動をすると食後高血糖を防ぐことができるのでおすすめです。
■栄養バランスのよい食事をとりましょう!
食事の基本は主食、主菜、副菜です。
野菜を先に食べることで、食後の血糖値の上昇をゆるやかにする効果があります。
健康のために1日350㌘以上食べましょう！目安は小鉢5皿分です。
本市公式ホームページの「iPPiN ～わが家の一品にいかがですか～」で簡単・減塩・カロリー控えめのレシピを紹介中。ぜひご覧ください。
こんな野菜の一品はいかがですか？
■きのこたっぷり豆乳スープ
- 【材料（4人分）】
-
- しめじ 80g
- まいたけ 80g
- 小松菜 80g
- ベーコン 40g
- 調整豆乳 320ml
- だし汁 160ml
- 味噌 大さじ1・1/2
- 【作り方】
-
- ① 小松菜とベーコンは食べやすい大きさに切り、しめじとまいたけは石づきをとってほぐしておく。
- ② 鍋でベーコン、しめじ、まいたけを炒め、その後小松菜も加えて炒める。
- ③ ②の鍋に豆乳、だし汁を加え、沸騰させないように混ぜながら弱火で煮込む。
- ④ ③に味噌を溶かし入れ、器に盛りつける。
- エネルギー 117kcal
- たんぱく質 6.1g
- 脂質 7.4g
- 食塩相当量 1.1g
■夜間・休日急患診療所【内科、小児科】
- とき
- 夜間（毎日）19:00〜22:00
日曜・祝休日 9:00〜17:00 - ところ
- 急患診療所 （富安一丁目東部医師会館前）
■休日急患歯科診療所
- とき
- 日曜・祝休日 10:00〜16:00
- ところ
- 東部歯科医師会（富安二丁目 歯科技工専門学校内）
※救急医療は、夜間や休日などに急病やケガですぐ治療が必要な患者さんのために整備されています。あくまで緊急事態に備えるもので、限られた医療スタッフで運営されています。なるべく医療機関の通常の診療時間内に受診しましょう。
休日救急当番病院・休日開局薬局
※当月分と、翌月の7日までの情報を掲載しています。
※やむを得ず当番を変更する場合がありますので、当日の新聞などでご確認ください。
| 県立中央病院（江津730） 0857-26-2271 |
2月13日（土）、23日（祝） |
|---|---|
| 生協病院（末広温泉町458） 0857-24-7251 |
2月7日（日）、3月7日（日） |
| 市立病院（的場一丁目1） 0857-37-1522 |
2月11日（祝）、21日（日） |
| 鳥取赤十字病院（尚徳町117） 0857-24-8111 |
2月14日（日）、28日（日） |
| 鳥取県薬剤師会休日夜間薬局 | 0857-50-1583 | 9:00～17:00 |
|---|---|---|
| イオン薬局鳥取店 | 0857-21-3029 | 9:00～21:00 |
| イオン薬局鳥取北店 | 0857-38-3305 | 9:00～21:00 |
| 徳吉薬局日赤前 | 0857-51-1822 | 8:30～19:00 |
| ドラッグストアエーススーパーモール鳥取店 | 0857-39-8710 | 9:00～20:00 |
| イヌイ薬局宮長店 | 0857-53-5805 | 9:00～18:00 |
|---|---|---|
| 鳥取中央薬局 | 0857-24-0154 | 9:00～22:00 |
| (株)林ほんどおり薬局 | 0857-22-5393 | 8:00～14:00 |
| よつば薬局 | 0857-30-3300 | 8:30～19:00 |
※開局内容の詳細は、鳥取県薬剤師会休日夜間薬局までお問い合わせください。
家族教室・専門相談のご案内
【アルコール・薬物・ギャンブル等家族教室】
- とき
- 2月12日（金）13:30～ 15:00 ※予約不要
- ところ
- さわやか会館3階第2研修室
- 内容
- ミニ講話『本人の回復と自助グループ・体験談』、話し合い
- 講師
- 山下陽三さん（渡辺病院副院長）
- 対象
- ご家族のアルコール・薬物・ギャンブルなどでお困りの人（ご本人はご遠慮ください）
【アルコール・薬物・ギャンブル等専門相談】
- とき
- 2月12日（金）15:00～ 16:00
（1人30分）※前々日までに要予約 - ところ
- さわやか会館3階第1、2研修室
- 対象
- アルコール・薬物・ギャンブルなどでお困りの人
※関係者からの相談も可能
【ひきこもり家族教室】
- とき
- 2月16日（火）10:00～ 12:00 ※予約不要
- ところ
- さわやか会館3階多目的室
- 内容
- テーマ：「就労について考える」
- 講師
- とっとりひきこもり生活支援センター職員、とっとり若者サポートステーション職員、鳥取県立ハローワーク職員
- 対象
- ひきこもり状態にある人の家族
※個別の相談にも応じます（要予約）
【重要】令和2年度の健康診査・がん検診は2月28日（日）で終了します
駅南庁舎健診推進室 0857-20-0320 0857-20-3965
本市の実施する国保特定健診やがん検診などの成人の各種検診は今月末で受診期間が終了します。今年度まだ受診していない人は、お急ぎください。
なお、受診の際は、必ず健診機関に予約をしてください。
気軽に健康チェックしてみませんか?
本庁舎医療費適正化推進室 0857-30-8227 0857-20-3906
■お気軽健康チェック ※先着順・要予約・無料
- とき
- 2月16日（火）13:00～15:30
- ところ
- 本庁舎3階会議室3-1
- 内容
- HbA1c（過去1～2カ月の血糖の状態）、血圧などの測定、栄養や運動などの講話
- 対象
- 市内に住民票がある人（現在糖尿病で治療中の人、または糖尿病の治療が必要であると判定されている人は除く）
※今年度1人1回限り - 定員
- 10人
- 申込み
- 2月5日（金）8:30～
- 鳥取市保健所（駅南庁舎）
-
- 保健医療課
-
0857-30-8532
0857-20-3962- 予防接種
- 0857-30-8640
- 健康・子育て推進課
-
0857-20-3965
- 乳幼児健康診査など
- 0857-30-8585
- 子育て相談ダイヤル
- 0857-20-3203
- 健診・がん検診など
- 0857-20-0320
0857-20-3965
- こども家庭相談センター
（駅南庁舎） -
- 子育て相談ダイヤル
-
0857-36-0505
0857-20-0144
- 国府町総合支所市民福祉課
- 0857-39-0557
0857-27-3064 - 福部町総合支所市民福祉課
- 0857-75-2812
0857-74-3714 - 河原町総合支所市民福祉課
- 0858-76-3113
0858-85-0672 - 用瀬町総合支所市民福祉課
- 0858-87-3781
0858-87-2270 - 佐治町総合支所市民福祉課
- 0858-88-0212
0858-89-1552 - 気高町総合支所市民福祉課
- 0857-82-3159
0857-82-1067 - 鹿野町総合支所市民福祉課
- 0857-84-2013
0857-84-2598 - 青谷町総合支所市民福祉課
- 0857-85-0012
0857-85-1049
- 鳥取東保健センター
（国府町総合支所） -
- 予防接種・健診など
-
0857-25-5008
0857-25-5023
- 鳥取中央地域包括支援センター
- 0857-20-3457
0857-20-3906 - 鳥取北地域包括支援センター
- 0857-20-2205
0857-20-2206 - 鳥取西地域包括支援センター
- 0857-50-0717
0857-50-0721 - 鳥取東地域包括支援センター
- 0857-30-5711
0857-30-5712 - 鳥取こやま地域包括支援センター
- 0857-32-2727
0857-31-3270 - 鳥取市南部地域包括支援センター
- 0858-76-2351
0858-76-2352 - 鳥取西部地域包括支援センター
- 0857-30-7780
0857-30-7781