3月のご案内　※2月分は1月号に掲載しています

■離乳食講習会（要申込み）

申込み：駅南庁舎健康づくり推進課
　

0857-30-8582　

0857-20-3964

　申込み開始：2月2日（月） 8:30 〜
　WEB予約： https://www.city.tottori.lg.jp/www/contents/1738043915311/index.html

5〜6カ月児

日にち(3月)	会場	定員
6日（金）	市役所駅南庁舎	20人

9～12カ月児

日にち（3月）	会場	定員
27日（金）	市役所駅南庁舎	20人

　 とき　13:30〜15:00（受付13:15〜）
 

■乳幼児健康診査 対象児

■2歳児歯科健診およびフッ化物塗布

■発達相談（要申込み）

問い合わせ先｜駅南庁舎こども家庭センター
　

0857-30-8587　

0857-20-0144

夜間・休日診療所／夜間・休日薬局

■夜間・休日急患診療所【内科、小児科】

問い合わせ先｜東部医師会 急患診療所（富安一丁目東部医師会館前）
　

0857-22-2782（診療時間内のみ）

【診察】夜間（毎日）19:00〜22:00　日曜・祝日 9:00〜12:00、14:00〜17:00

※診察受付は診察終了時間の15分前まで

■休日急患歯科診療所

問い合わせ先｜東部歯科医師会（富安二丁目 歯科技工専門学校内）
　

0857-23-3197

【診察】日曜・祝休日 10:00〜16:00

■夜間・休日開局薬局

問い合わせ先｜鳥取県薬剤師会休日夜間薬局
　

0857-50-1583

【開局】夜間（毎日） 19:00〜22:00　日曜・祝日 9:00〜12:00、14:00〜17:00

※詳しくは、鳥取県薬剤師会休日夜間薬局までお問い合わせください。休日・祝日開局の薬局は、 鳥取県薬剤師会ウェブサイトをご覧ください。

健康チェックしてみませんか？

問い合わせ先｜本庁舎医療費適正化推進室（13番窓口）
　

0857-30-8227　

0857-20-3906

■女性の健康週間イベント

　肌年齢・骨密度測定と理学療法士・保健師による健康と運動についての講話。

■世界腎臓デーイベント × スマホ教室

　腎臓や健康について、考えてみませんか？　血圧・簡易血糖値測定・尿検査と同時に、無料スマホ教室を開催。

特定保健指導で「内臓脂肪」を減らそう

問い合わせ先｜駅南庁舎健診推進室
　

0857-20-0320　

0857-20-3964
問い合わせ先｜鳥取東保健センター、各総合支所市民福祉課
　

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健康・病院ページ

■内臓脂肪はなぜ、いけない？

　内臓脂肪が増えすぎると、高血圧、糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病の原因となるホルモンを分泌することが分かっています。この状態を放置していると動脈硬化（血管の老化）が進みやすく、将来、脳や心臓などに深刻な病気を招く原因になるので、注意が必要です。

糖尿病を予防しましょう
～2月は日本生活習慣病予防協会が定める「全国生活習慣病予防月間」～

問い合わせ先｜本庁舎医療費適正化推進室（13番窓口）
　

0857-30-8227　

0857-20-3906

健診を受けましょう！

　糖尿病を早期に発見・予防するためには、まず自分の血糖値を知ることが大切です。必ず健診を受けましょう。

身体を動かしましょう！

　血糖値が気になる人は、食後1～1時間半を目安に運動をすると、効果的に血糖値を下げることができるのでおすすめです。ウォーキングにプラスして軽い筋力トレーニングもしてみましょう。

栄養バランスのよい食事をとりましょう!

　野菜を先に食べることで、食後の血糖値の上昇をゆるやかにする効果があります。1日350グラム以上が目標です。