感染症について

このページでは、やさしい日本語で「感染症について」の情報を書いています。

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感染症について

• 日本では、感染症（かぜやインフルエンザなど、人から人にうつる病気）になる人が、たくさん出ることがあります。特に、冬が多いです。
• そのほか、新しいウイルスによって、今までにない感染症が急に広がることもあります。

皆さんが気をつけること

感染症を広げないために、次のことに気をつけてください。

手を洗う

• 家に帰ってきたときや、料理をする前と後、食事をする前などに、手を洗ってください。洗う時は、石けんと、きれいな水を使ってください。

咳やくしゃみが出るとき

• 口と鼻が隠れるように、マスクをします。顔とマスクにすき間ができないようにしてください。

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• マスクがないときは、ティッシュやハンカチで口と鼻を隠します。
• 急に咳やくしゃみが出るときは、洋服の袖や肘の内側で、口と鼻を隠します。

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空気が乾いている時

• 加湿器（空気が乾かないようにする機械）などを使います。部屋の中の湿度（空気の中にどれくらい水があるかの割合）が、50％から60％くらいにしてください。
• ときどき部屋の窓を開けて、空気を入れかえます。

体を休めることと、栄養を取ること

感染症にならないために、次のことに気をつけてください。

• 夜はよく寝てください。特に、疲れたときはよく休んでください。
• 好ききらいをしないで、いろいろな種類の食べ物から栄養を取ってください。

外に出るとき

• 感染症が広がっているときは、次の人は、できるだけ外に出るのをやめてください。
  • お年寄り
  • 病気になっている人（例えば糖尿病の人、心臓に病気がある人、透析を受けている人、がんなどの薬を飲んでいる人など）
  • お腹に赤ちゃんがいる人
  • 体の調子が悪い人
  • 寝る時間が足りていない人
• 特に、人がたくさんいるところには、行かないでください。

どうしても、人がたくさんいるところに行くときは、どうすればいい？

• 不織布マスクをつけてください。
  ※不織布マスクは、布マスクと比べてウイルスを通さないので、感染症にかかりにくいです。
• できるだけ短い時間で帰りましょう。